gdzie mozna

[...] jesli nie masz diety, Dochodzi tu jeszcze jedna rzecz do 1 g białka powinna sie zjesc 3-4 g wegli odżywka białkowa Ci tego nie zapewni. No wyjątkiem jest białko przed snem gdzie spozywa sie ja samo, ale tu tez jest sposób pucha tuńczyka w sosie własnym z jakiegos supermarketu za 1,50zl masz tez okolo 30 g białka (pisze tak mniejwiecej, bo [...]

[...] do nazywac jaja nadziewane jesli patrzec z technologicznego punktu widzenia ale mniejsza o to juz chcialem zakladac temacik ale widze ze jest wiec wrzucam swoja wersje warzywną warzywka na parze i nadziewamy jajca generalnie dobry przepis przy redukcji gdzie wlasciwie szału w kuchni nie ma a mozna sobie tak życie urozmaicić Pozdro i smacznego

VAN - PANIĄ LEKKICH OBYCZAJÓW TO SOBIE POSZUKAJ GDZIE INDZIEJ SZKODA ŻE TY NIE KLNIESZ, A JA JAKOŚ NIE WYZYWAM CIĘ OD ALFONSÓW CZY MOŻNA JAKOŚ Z KIMŚ TUTAJ NORMALNIE POGADAĆ ?????????????????????????????????????? PROSZĘ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ŁASKI!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! CZY JA NAPRAWDĘ KOMUŚ ZROBIŁAM KRZYWDĘ?????????? [...]

[...] opowiada o tym, że po hormonie wzrostu właśnie musieli zmienić rozmiary butów na większe, czy też bransoletki w zegarkach, nawet widziałem zdjęcia przed i po wielu, gdzie również można zauważyć wzrost szczęki itp. to dlaczego nie wszystko inne? Po co mieliby kłamać na takie tematy, tym bardziej mówiąc to raczej w kontekście niepożądanych [...]

[...] opowiada o tym, że po hormonie wzrostu właśnie musieli zmienić rozmiary butów na większe, czy też bransoletki w zegarkach, nawet widziałem zdjęcia przed i po wielu, gdzie również można zauważyć wzrost szczęki itp. to dlaczego nie wszystko inne? Po co mieliby kłamać na takie tematy, tym bardziej mówiąc to raczej w kontekście niepożądanych [...]

[...] sa spore jak widzisz. Co do urzadzenia- trzeba sie dobrze znac na wykonywaniu zabiegu, gdyz mozna narobic sobie sporo szkody. W wypadku rzadziej stosowanej kapieli (gdzie zanurzone sa cztery konczyny- szybka zmiana kierunku przeplywu pradu moze skonczyc sie smiercia. Tak wiec naprawde trzeba uwazac. Ach...jeszcze kwestia poduszki. Ja [...]

[...] 22.10, piątek 23.10, sobotę 24.10 odbędą się pokazowe sesje treningowe w Tarnowie dla krajowych magazynów kulturystycznych m.in. Muscular Development i KIF oraz dla wąskiego grona zaproszonych gości. Każdego dnia zaplanowane są wspólne kolacje, gdzie będzie można twarzą w twarz porozmawiać z Chrisem. Więcej informacji: [email protected]

wlosy (ich stan) PAna Szyderskiego wskazuja na podwyzszony poziom prolaktyny ... jednym ze sposobow zageszczenia slabych wlosow, jest bromergom :P no wlasnie ... gdzie i za ile mozna to dostac :P wiem,ze od lekarza ale wyschlo mi sie juz tego rodzaju zrodlo :P

Cześć, Gdzie i o ktorej jutro można spotkać się z Chris'em?

[...] że się nie "odgina" do tyłu i "zad" też się podnosi). Nie wiem co mam zrobić teraz z treningiem bo nie chciałbym go przerywać jak mam teraz lekki ból :(. Postaram się porobić ćwiczenia żebym nie czuł bólu. Tak myślę gdzie się kierować do lekarza bo przez NFZ to z rok potrwa (na sam rezonans czeka się pół...), a z kasą słabo na dany moment.

bcaa daj okolo reningowo przed lub w trakcie i wieksze dawki;-) 5g to troszke kosmetycznie. mozna mieszac bialko tam gdzie masz braki. jak trenujesz na ujemnym to po co podnosic? revers chcesz robic?

[...] partie trenować osobno jeśli na to pozwalają możliwości treningowe i tutaj nie ma co się upierać przy jednej słusznej koncepcji podziału. Ja najczęściej stosuję podziały gdzie każda partia jest trenowana dwa razy w tygodniu co nie znaczy, że podział z partią trenowaną raz w tygodniu jest zły. Najczęściej i tak pośrednio pracują więcej razy [...]

[...] w lipcu :D. Potem zwolnię z kcal'ami i pewnie też będę jechał na ok. 3200/3300. Dzięki za pomoc. Btw. Przecież mówiłem że to co teraz wstawiłem to dieta na dzień dzisiejszy jak jadę w masę;p. Dietę na redukcję ułożę pod koniec czerwca ;p. see you then, zapraszam przy okazji do mojego dziennika gdzie będzie można śledzić przyszłą redukcję.

mieszaj w jednej pompce - szkoda sie dziurawic niepotrzebnie mozna bic wszedzie gdzie chcesz ("z glowa" oczywiscie )

No ale konkurencja na literę T ma ceny z kosmosu, a dobra cena to wasza domena, gdzie przy podobnej jakości górowaliście nad O i T więc stówa za 400g to drogo poza tym jak ktoś umie poszukać to za 65zł można mieć FA 400g czyste bcaa. Kupię pewnie tego Activlaba bo jest pewna strona która czasami ma fajne promo właśnie na Activlab. Czy smaczki [...]

a gdzie teraz można zobaczyć ile kto ma sogów? :-P

[...] (najpierw kilka lat KK, a później jeszcze boks w klubie jako zawodnik) i myślałem, że 1-2 serie załatwią sprawę (tym bardziej, że jestem wielki i silny), ale to bzdura. :) Można się o tym przekonać w pierwszym lepszym klubie MMA, lepiej tak aniżeli na ulicy gdzie nie ma sędziego, a policja zawsze przyjeżdża za późno lub wtedy kiedy nie trzeba.

[...] obrony przed obaleniami oraz sprowadzania do parteru, gdyż bez tego zwyczajnie nie jest przygotowany do walki poza dojo i skazuje się na spore niebezpieczeństwo w realu, gdzie jego umiejętności jest w stanie bez problemu podważyć byle judoka czy siłacz (a czasem zupełnie nieprzygotowany człowiek, któremu uda się nas przez przypadek [...]

to rzeczywiscie rok cwiczen to musisz byc doswiadczonym zawodnikiem. czlowieku ty nawet nie wiesz co mowisz, sterydy dodatek do diety? gdzie to mozna kupic?(w zielarskim) co to za pytania? Naprawde wez sie za dietke, popros to ktos ci ulozy, cwicz ostro i olej te sterydy, albo poczekaj jeszcze z 3-4 lata bo naprawde nie warto. Kup gainera, bialko, [...]

[...] np. zmiksować 40g proteiny z bananami i mlekiem (ale to w wyjątkowych wypadkach - naturalne jedzenie to podstawa) Ważne żeby kazdy posiłek był pełny (węgle + białko) A gdzie to zmieścisz? Musisz się zmuszać, tak się po prostu je jeśli chce się przytyć. Skoro mówisz że nie jadłes nawet torebki ryżu dziennie to od czego [...]